Vivre ses émotions
Vivre ses émotions. Je ne sais pas vous, mais j'ai l'impression que c'est tabou. Être joyeux, ça va mais à condition de ne pas être trop expansif. Être surpris, limite, c'est comique. Mais pour les autres, c'est une autre histoire. Peut-on réellement être triste ? Ou en colère ? Peut-on avoir peur ou être dégoûté ?
Le changement ne tombe pas du ciel
Non! Le changement ne tombe pas du ciel! Aujourd'hui, je ne m'adresse pas spécialement à toi, mon lecteur fidèle et habitué. Je ne m'adresse pas à toi qui sait que pour changer sa vie, il faut agir. Un peu tous les jours, avec des hauts et des bas, mais agir. Toujours. Un pas après l'autre. Non. Aujourd'hui, je m'adresse plutôt aux personnes qui râlent sans agir, à ceux qui attendent sans rien faire. Je m'adresse à vous qui me lisez ici si vous pensez qu'il existe une recette toute faite, à suivre étape par étape, pour rentrer dans un moule tout prêt supposé apporter le bonheur.
Comment trouver la motivation ?
Il s'agit d'un grand sujet. Trouver la motivation peut paraître compliqué. Et si on parle d'avoir la motivation intrinsèque, celle qui se génère toute seule, ça peut même paraître impossible. Heureusement, ça ne l'est pas! Comment trouver cette motivation ? C'est ce dont il est question dans cet épisode du podcast Voyages Bienfaits. J'y reprends notamment :
Bilan après 5 semaines de défi
À la suite de ces cinq semaines de défi, cette semaine m'a semblé être une semaine de vacances! Pourtant, j'ai continué à bosser, j'ai mis à jour l'accompagnement que je propose gratuitement dans votre boite mail en y ajoutant des liens vers de nouveaux articles, j'ai créé une nouvelle page, etc. Bref, ce défi a été intense, riche en apprentissage, mais, surtout, une véritable victoire!
Raviver la motivation
Vous avez réellement envie d'avancer sur votre projet mais, rien à faire, la motivation n'est plus là. Pourtant, jusque récemment tout allait bien. Vous vous êtes même peut-être dit que c'était un coup de mou passager, c'est possible. Mais cette baisse de motivation ne passe pas. Que faire ? Pour raviver la motivation, différentes solutions s'offrent à vous selon l'origine de sa disparition.
Trouver la motivation lorsque le but est imposé
Il y a des situations où nous n'avons pas le contrôle sur nos objectifs. Lorsque nous n'aimons pas notre boulot, nous pouvons toujours nous donner comme objectif d'en trouver un que nous aimons. Mais, en attendant, nous devons bien remplir les objectifs lié à ce travail. Alors comment faire ? Comment trouver la motivation lorsque le but est imposé ? Un but que l'on peut trouver inutile, peu réjouissant ou même qui va complètement à l'encontre de nos valeurs ? C'est le sujet du jour!
La motivation de faire le premier pas
L'objectif est défini. Ca y est, la vision du but à atteindre est clair, enfin! Pourtant, impossible de trouver la motivation de faire le premier pas... Je ne sais pas combien de fois j'ai entendu ces phrases et je les ai moi-même vécues. Ce manque de motivation à ce stade peut être dû à deux aspects diamétralement opposés : soit c'est le premier pas en lui-même qui pose problème (par peur, énormité de la tâche, difficulté de se mettre en mouvement,...) soit c'est l'objectif en lui-même qui n'a pas été bien défini selon nos valeurs.
La motivation d’atteindre son objectif
Vous avez un objectif ? Vous voudriez vraiment l'atteindre mais malheureusement pas moyen de trouver la motivation ? Je comprends. Je suis passée par là à de nombreuses reprises. C'est tellement frustrant de se dire que la seule chose qui nous manque, c'est la motivation! Pourtant, aujourd'hui, je sais que la motivation d'atteindre son objectif vient d'elle-même quand l'objectif correspond à certains critères. Mais je vous rassure : même si votre objectif n'a pas ces caractéristiques, il y a moyen de les lui donner. Et là, la motivation vous collera à la peau!
Le temps et la motivation
Perdez-vous la motivation rapidement ? Ou bien s'essouffle-t-elle doucement au fil du temps ? Est-elle constamment basse ? Ou bien votre motivation joue-t-elle les montagne russe, avec des pics intenses et des creux dignes des abysses ? Lorsqu'on manque de motivation, ça peut être dû à beaucoup de choses différentes. L'une d'entre elles se mesure sur une horloge. En effet, le temps et la motivation sont liés de bien des façons.
La motivation est liée au projet
Êtes-vous motivé ? Ou bien préférez-vous procrastiner ? Après tout, c'est tout aussi bien de le faire demain, non ? Pourquoi ? Vous avez la flemme ? Ou peut-être est-ce une question d'énergie ? Vous êtes fatigué ? Et surchargé ? Je connais tout ça... du moins, pour certaines choses dans ma vie. En effet, la motivation est liée au projet. À votre projet. À ce qui vous tient à cœur. Donc si la motivation vous fuit, il est peut-être temps de se demander si votre objectif est le bon.
